Uyurken beynimizde Neler Oluyor ?

[Dygsuz]

[Linkleri Görebilmek İçin Üye Olmanız Gerekmektedir. Üye Olmak İçin Tıklayın...]


[Linkleri Görebilmek İçin Üye Olmanız Gerekmektedir. Üye Olmak İçin Tıklayın...]



Uyurken beynimizde Neler Oluyor ?
Eğer bir insanın başına 'elektroensephalograf' (ezberlemeniz gerekmez!) adını taşıyan bir cihaz bağlarsanız, o insanın yaydığı beyin dalgalarını kaydedebilirsiniz. Uyanık ve hareketsiz durumdaki bir insanın beyni, saniyede 10 kez salınım yapan 'alfa' dalgaları yayar. Hareketli bir insanın beyni ise, şahmını iki kez fazla olan 'beta' dalgalan yayar.
Uyku sırasında ise beyin, salınımları çok daha az olan iki tür dalgayı, 'teta' ve 'delta' dalgalarını yayar. 'Teta' dalgalarının sa-lınımı saniyede 3.5 ila 7 arasında olup, 'delta' dalgalarmınki saniyede 3.5'tan azdır.

İnsanın uykusu derinleştikçe, beyin dalgaları da yavaşlar. İnsanda en derin ve uyandırılmasmın en zor olduğu uyku zamanında, beyin artık 'delta' dalgaları yaymaya başlamıştır.

Şimdi geldik işin en ilginç yönüne. İnsan gece uykudayken çeşitli zamanlarda beklenmeyen şeyler oluşur. İngilizce'deki 'Hızlı Göz Hareketleri' kelimelerinin baş harflerinden alınarak 'REM' uykusu da denilen ve insanların çoğunluğunda bir gecede 3-5 kez görülen bu safhada, beyin dalgaları uyanık bir insa-nınki kadar hızlanır.
Bir insanı veya bir köpeği REM uykuları sırasında seyrederseniz, gözlerinin öne ve arkaya hızla titrediğini görürsünüz. REM uykusu safhasında köpeklerin çoğunda, insanların ise bir kısmında, kollarda, bacaklarda ve yüz kaslarında seğirmeler de görülebilir.

Rüya REM uykusu safhasında olur. Bu safhadaki bir insanı uyandırırsanız, rüyasını çok canlı olarak hatırlar ve anlatabilir. REM safhası dışındaki uykularda insanlar genellikle rüya görmezler.
Geceleri iyi bir uyku çekebilmek için, hem REM, hem de bunun dışındaki safhaların birlikte yaşanması gereklidir. REM kısmı uyku süresinin yüzde 25 kadarını kapsamalıdır. Normal uykudaki bir REM veya rüya bölümü 5 ila 30 dakika sürer.

Uyku ilaçlan daha çabuk ve derin uyumanızı sağlayabilirler ama uykunuzun ve özellikle de REM kısmının kalitesini değiştirirler. Uykudan önce alınan alkol de beynin dalga yayma sistemini ve düzenini etkiler. Düzenli bir uyku için insan her zaman aynı saatte yatmalı, hafta sonlan da dahil aynı saatte uyanmalıdır.

[Gara Lele]

eline emeğine sağlik ablam

[Apancene]

bu yazıyı okurken rahmetli babannem aklıma geldi tüm geçmişlerimize buradan rahmet diliyorum son zamanlarını uyku halinde ( 5 gün kadar ) geçirdi yeme içme yok sadece serumla yaşatıldı. dikkatimi çeken olaysa rahmetli babaannem gelenlere hiç tepki vermezdi !! istediği kişiler bunlardan biride bendim seslendiğimde tepki verirdi ...biz onunkendinde olmadığını düşünüyorduk bu dediğim bir kaç kişide oldu hatta bunuda sorun haline getirmişlerdi öteki amcaçocukları ve anneleri ahan apancene seslendi tepki verdi biz saatlerdir onunla ilgileniyoz bize vermedi vs.bilseler apancene rahmetli babaannesini ( küçükabdestini tutamazdı ) onun yanında aylarca yatıp yardımcı olduğunu hizmetinde bulunduğunu !! bunu niye yazdım; içimden geldi paylaşam dedim.

[Dygsuz]

Apancene yaşadığın olayı annemde bende yaşadım.Orası bizler için "SIR"...ALLAH rahmetini üstlerinden esirgemesin.

[Apancene]

ALLAH rahmetini üstlerinden esirgemesin amin ne güzel temenni,dua

[S€®C€]

Günün yarısını ölü geçirmek çok acayip bişey uyku biz canlılar için bir nimet Yanlız çok uyumayı sevmem uykum gelir ama uyumam vaktimi uyumaya ayırmak istemiyorum yaşanacak çok şey varmış gibi ama aslında bunu yapmamam gerek farkındayım...

[Apancene]

Günün yarısını ölü geçirmek çok acayip bişey uyku biz canlılar için bir nimet Yanlız çok uyumayı sevmem uykum gelir ama uyumam vaktimi uyumaya ayırmak istemiyorum yaşanacak çok şey varmış gibi ama aslında bunu yapmamam gerek farkındayım...

sizi gidi çukulata cenevarı tabi uykusuz kalırsın bah baryam geldi çukolar atda :p

[S€®C€]

sizi gidi çukulata cenevarı tabi uykusuz kalırsın bah baryam geldi çukolar atda :p

Çikolatayı sevirem be şoper...:p