Kullanıcı Tag Listesi

Zayıflamanın 25 Yolu Tuzu azaltın. Ayakta yemek yemeyin, sofraya oturun. Buzdolabını boşaltın. Dolabınızda sevdiğiniz yiyecelerbulunduğu sürece yeme isteğinize engel olamazsınız. Her gün dışarı çıkın, temiz hava alın ve en az yirmi dakika yürüyün. Yemeğe çorba veya meyve ile başlayın. Atıştırmak istediğinizde müzik dinleyin. Yapılan araştırmalar her ikisinin de beynin aynı noktasını uyardığını gösteriyor. Su için.

Bu konu 878 kez görüntülendi 0 yorum aldı ...
Zayıflamanın 25 Yolu 878 Reviews

    Konuyu değerlendir: Zayıflamanın 25 Yolu

    5 üzerinden | Toplam: 0 kişi oyladı ve 878 kez incelendi.

  1. #1
    AyMaRaLCaN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    24.08.08
    Mesajlar
    11.462
    Konular
    5174
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    26
    Bahsedildi
    0 Mesaj
    Etiketlenmiş
    0 Konu
    Tecrübe Puanı
    100
    @AyMaRaLCaN

    Standart Zayıflamanın 25 Yolu

    Zayıflamanın 25 Yolu


    Tuzu azaltın.
    Ayakta yemek yemeyin, sofraya oturun.
    Buzdolabını boşaltın. Dolabınızda sevdiğiniz yiyecelerbulunduğu sürece yeme isteğinize engel olamazsınız.
    Her gün dışarı çıkın, temiz hava alın ve en az yirmi dakika yürüyün.
    Yemeğe çorba veya meyve ile başlayın.
    Atıştırmak istediğinizde müzik dinleyin. Yapılan araştırmalar her ikisinin de beynin aynı noktasını uyardığını gösteriyor.
    Su için.
    Sütve süt ürünleri tüketin. Bu sayede metabolizmanız daha hızlı çalışacak.
    Az da olsa devamlı egzersiz yapın.
    Aşk yemek isteğini azaltır. Aşık olun, kendinizi mutlu edin.
    Ev işleri ile ilgilenin.
    Gazlı içeceklerden uzak durun.
    Meyve sularının içine soda karıştırarak tüketin.
    Mutlaka kahvaltı yapın.
    Alkolden olabildiğince uzak durun.
    Öğün atlamayın.
    Dans edin. Bu hem mutluluk hormonlarını arttırır hem de kalori yakmanızı sağlar.
    Yatak odanızda yiyecek bulundurmayın.
    Atıştırmalık yiyeceklere harcayacağınız parayı biriktirin ve sonunda kendinize bir hediye alın.
    Asansör kullanmaktan vazgeçin.
    Arabadan bir durak önce inin.
    Sofradan kalkmak için doyma hissini beklemeyin. Beyin yemekten yirmi dakika sonra doyduğunuzu size haber verecektir.
    Yiyecekleri yavaş tüketin.
    Midenizi fazla boş bırakmayın, az ama sık yiyin.
    Güzel düşünün, umutsuz olmayın. Stres kilo aldıran etmenlerdendir.

    Kaynak: Wm


    Konu Bilgileri       Kaynak: www.azeribalasi.com

          Konu: Zayıflamanın 25 Yolu

          Kategori: Sağlık Kütüphanesi

          Konuyu Baslatan: AyMaRaLCaN

          Cevaplar: 0

          Görüntüleme: 878

    Sinemde yanar dağlar bahçeler bağlar yetim
    Sensizken canım ağlar bensizken memleketim
    Özüme bir kez dokun gör nasıl birisiyim
    Aşka aşıkken bile memleket delisiyim


Etiketler

Yer imleri

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajinizi Degistirme Yetkiniz Yok
  •  

Giriş

Facebook Baglan Giriş