30-45 dk önce
1. Bir büyük bardak, sıfır yağlı süt içerisine protein tozlarından bir ölçek katabilirsiniz.
2. Katı yumurtanın beyazı
...3. Bir kase diyet yoğurt
4. 100 – 150 gr. Diyet ton balığı
5. 3-4 parmak taze dil peyniri
6. Bir büyük bardak diyet kefir
7. 100-150 gr. Civarı haşlanmış tavuk etinin beyazı
— Kafkaslardan Esen Rüzgar —
— Bir Forumdan Daha Fazlası —
— Bir Forumdan Daha Fazlası —
30-45 dk önce 1. Bir büyük bardak, sıfır yağlı süt içerisine protein tozlarından bir ölçek katabilirsiniz. 2. Katı yumurtanın beyazı ...3. Bir kase diyet yoğurt 4. 100 – 150 gr. Diyet ton balığı 5. 3-4 parmak taze dil peyniri 6. Bir büyük bardak diyet kefir 7. 100-150 gr. Civarı haşlanmış tavuk etinin beyazı
Bu konu 1233 kez görüntülendi 0 yorum aldı ...Konuyu değerlendir: Spordan önce beslenme türlerine örnekler
5 üzerinden | Toplam: 0 kişi oyladı ve 1233 kez incelendi.
-
18.06.2011, 20:56 #1
- Üyelik Tarihi
- 23.01.2009
- Yaş;
- 31
- Mesajlar
- 2.509
- Konular
- 489
- Beğendikleri
- 0
- Beğenileri
- 0
- Tecrübe Puanı
- 100
@CiLqiN-GözDé
Spordan önce beslenme türlerine örnekler
.
.
.
DoqRuLuquna inanabiLécéqin Ték RoMan,Kéndi HayaTınDıR...
Alıntı ile Cevapla
