Akdeniz Usulü Domates Çorbası Malzemeler: - 1 kilo domates - 2 adet kereviz - 225 gram makarna - 1 diş sarmısak - 2 orta boy soğan - 4 su bardağı tavuk suyu - 1 tatlı kaşığı ayçiçek yağı

Bu konu 13044 kez görüntülendi 34 yorum aldı ...
DİYET YEMEKLERİ 13044 Reviews

    Konuyu değerlendir: DİYET YEMEKLERİ

    5 üzerinden | Toplam: 0 kişi oyladı ve 13044 kez incelendi.

Sayfa 1 Toplam 4 Sayfadan 123 ... Sonuncu
  1. #1
    GARAGIZ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    31.07.2008
    Mesajlar
    2.041
    Konular
    545
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    0
    Tecrübe Puanı
    672
    @GARAGIZ

    Standart DİYET YEMEKLERİ

    Akdeniz Usulü Domates Çorbası

    Malzemeler:
    - 1 kilo domates
    - 2 adet kereviz
    - 225 gram makarna
    - 1 diş sarmısak
    - 2 orta boy soğan
    - 4 su bardağı tavuk suyu
    - 1 tatlı kaşığı ayçiçek yağı
    - 2 tatlı kaşığı domates salçası
    - tuz, biber ve taze maydanoz

    Hazırlanışı:

    Domatesi ve kerevizi yıkayıp iri iri doğrayın. Sarımsak ile soğanı temizledikten sonra doğrayın. Domates ve kerevizlerle birlikte tencereye alın. Tavuk suyu, ayçiçek yağını da tencereye ekleyip, kısık ateşte kapağı kapalı olarak 35-40 dakika pişirin. Sebzeler yumuşayınca domates salçası ile mikserde birkaç dakika çırpıp, ince delikli bir süzgeçten geçirin ve tekrar ocağın üzerine alın. İçine makarnayı ilave edip, 10-12 dakika daha karıştırarak pişirin. Tuzunu ve biberini koyun ve birkaç dakika kaynatıp, üzerine doğranmış maydanoz ekleyerek servis yapın.




    Hafif Salata

    Malzemeler:
    - 5 orta boy patates
    - 5 havuç
    - 1 diş sarmısak
    - 2 çay bardağı zeytinyağı
    - 1 su bardağı yoğurt
    - 1 demet maydanoz
    - 1 limonHazırlanışı:

    Patatesleri haşladıktan sonra püre haline getirin. Zeytinyağı, tuz ve limon ile patates püresini iyice karıştırın ve ısıya dayanıklı bir kaba dökün. Havuçları rendeleyin ve bir çay bardağı zeytinyağı ile bir tutam tuz koyup, tavada kızartın. Karışımı pürenin üzerine dökün. Sarımsağı ezip yoğurtla birlikte karıştırın ve pürenin üzerine dökün. Maydanoz ile süsleyip, servis yapın.


    Konu Bilgileri       Kaynak: www.azeribalasi.com

          Konu: DİYET YEMEKLERİ

          Kategori: Yemek ve Tatlı Tarifleri

          Konuyu Baslatan: GARAGIZ

          Cevaplar: 34

          Görüntüleme: 13044


  2. #2
    GARAGIZ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    31.07.2008
    Mesajlar
    2.041
    Konular
    545
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    0
    Tecrübe Puanı
    672
    @GARAGIZ

    Standart

    Havuçlu Dana Eti

    Malzemeler:
    - 600 gr dana kuşbaşı
    - 3 havuç
    - 1 soğan
    - 2 çorba kaşığı un
    - 1 defneyaprağı
    - 1 su bardağı su
    - 1 çorba kaşığı limon suyu
    - 2 çorba kaşığı zeytinyağı
    - 2-3 dal maydanoz
    - tuzHazırlanışı:

    Havuçları kazıyıp, ince uzun çubuklar halinde doğrayın. Soğanı soyup, ince ince kıyın. Maydanozu temizleyerek yaprak yaprak ayırın. Kuşbaşı Etleri unlayın. Tencereye yağı alıp kızdırın ve soğan ile etleri ekleyip soteleyin. Sırasıyla su, limon suyu ve defneyaprağını da ilave edip kaynayıncaya kadar kapağı kapalı olarak orta ateşte pişirin. Ocağın altnı kısıp, etler hafif yumuşayınca havucu ekleyin ve 10 dakika daha pişirin. Pişince ocağın altını kapatıp, tuzunu ekleyin ve karıştırın. Maydanozla süsleyerek sıcak olarak servis yapın.

  3. #3
    GARAGIZ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    31.07.2008
    Mesajlar
    2.041
    Konular
    545
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    0
    Tecrübe Puanı
    672
    @GARAGIZ

    Standart

    Biberiyeli Tavuk

    Malzemeler:
    - 500 gr kuşbaşı tavuk
    - 1 adet soğan
    - 2 diş sarımsak
    - biberiye
    - yoğurt suyu

    Hazırlanışı:

    Cam bir kaba kuşbaşı tavukları alın. Soğanı iri iri doğrayıp, tavuklarla karıştırın. Sarımsağı ince ince kıyıp, malzemeye ekleyin. Biberiye ile yoğurt suyunu da katıp karıştırın. Kabın kapağını kapayarak buzdolabında bir kaç saat bekletin. Çıkarıp yağlı kağıda koyun ve paket yapın. Kenarlarını sıkıca kapatarak önceden ısıtılmış fırında 220 derecede 30-35 dakika kadar pişirip, sıcak servis yapın.



    Portakallı Kereviz

    Malzemeler:
    - 3-4 adet portakal
    - 3-4 adet kereviz
    - 1 adet ayva
    - tuz, şeker
    - yarım limonHazırlanışı:

    Kerevizleri ve ayvayı soyup, elma gibi dilimleyin. Portakalların suyunu sıkıp, bir tencereye kereviz ve ayva dilimlerini döşeyin. Kereviz saplarını ve yapraklarını ufak ufak doğrayıp üzerine koyun. Portakal ve limon sularını ilave edip, tuz ve şekerini dökün. Kerevizler yumaşayana kadar pişirin ve ılıyınca servis yapın.

  4. #4
    GARAGIZ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    31.07.2008
    Mesajlar
    2.041
    Konular
    545
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    0
    Tecrübe Puanı
    672
    @GARAGIZ

    Standart

    Diyet Izgara Köfte

    Malzemeler:
    - 150 gram yağsız kıyma
    - 1 yumurta sarısı
    - 1 tutam maydanoz
    - yarım adet soğan
    - 1 diş sarmısak
    - tuz, karabiber, kimyon
    Garnitür İçin:
    - 1 adet sivribiber
    - 1 adet domates
    - 1/2 haşlanmış kabak
    - 1 adet haşlanmış havuçHazırlanışı:

    Soğanı rendeleyin ve köfte malzemeleriyle birlikte kapta karıştırarak yoğurun. Ceviz büyüklüğünde köfteler hazırlayın ve önceden yağlanmış ızgarada pişirin. Garnitür için, domatesleri ikiye bölün ve biberlerle birlikte ızgarada kızartın. Kabak ve havucu küp küp doğrayıp, haşlayın ve köftelerin yanında servis yapın.


    Diyet Tavuk Şiş

    Malzemeler:
    - 4 adet biber
    - 500 gr. tavuk bonfilesi
    - 2 adet pırasa
    - 2 adet kuru soğan
    - 1 yemek kaşığı sıvı yağ
    - 250 gr. yoğurt
    - yarım tatlı kaşığı kırmızı toz biber
    - tuz, karabiber
    - 5 adet tahta şiş

    Hazırlanışı:

    Bonfileleri, biberleri ve pırasaları yıkayıp, kurulayın ve iri parçalar halinde doğrayın. Soğanları soyup kalın halka şeklinde kesin. Bütün malzemeleri teker teker, şişlere geçirdikten sonra üzerlerine tuz ve karabiber serpin. Sıvı yağı tavada kızdırın ve orta ateşte şişleri ara ara çevirerek kızartın. Bir kapta yoğurda tuz, karabiber ve kırmızı biber serperek karıştırın, tavuk şişlerle birlikte servis yapın.

  5. #5
    AySeL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    16.09.2010
    Mesajlar
    7
    Konular
    0
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    0
    Tecrübe Puanı
    0
    @AySeL

    Standart

    diyet falan bosdur can bogazdan gelir

  6. #6
    ŞiMaL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    10.12.2009
    Mesajlar
    21.656
    Konular
    10831
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    2
    Tecrübe Puanı
    100
    @ŞiMaL

    Yeni Pırasalı Tavuk Buğulama Tarifi




    Pırasalı Tavuk Buğulama Tarifi

    Malzemeleri


    2 adet tavuk göğüs eti
    2 adet havuç
    2 adet pırasa
    2 adet domates

    Yemeğin Tarifi

    Pırasa ve havuç 2 parmak eninde doğranır. Üzerine uzun uzun doğranmış tavuk göğsü konur. En son rende domates eklenir. Tencerenin kapağı kapatılır. 10 dakika orta ateşte piştikten sonra yarım saat kısık ateşte pişirilir. (Pişme sırasında kapak açılmaz.)

  7. #7
    ŞiMaL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    10.12.2009
    Mesajlar
    21.656
    Konular
    10831
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    2
    Tecrübe Puanı
    100
    @ŞiMaL

    Yeni Yoğurt Soslu Armut





    Yoğurt Soslu Armut
    KAÇ KİŞİLİK: 1
    HAZIRLAMA SÜRESİ: 20 dk
    PİŞME SÜRESİ: dk

    Malzemeler:

    1 armut
    125 gr süzme yoğurt
    1 çay kaşığı bal
    1 tatlı kaşığı iri çekilmiş fındık
    1 çay kaşığı ince çekilmiş antepfıstığı
    1 tutam tarçın
    1 tutam safran
    1 kahve fincanı su

    Hazırlanışı:
    * Armudu soyup boyuna ortadan ikiye kesin. Çekirdekli kısımlarını çıkarın. İnce ince dilimleyip küçük bir tavaya alın. Safranı suda eritip armutlara ekleyin. Tarçın serpip armutlar yumuşayıncaya kadar pişirin.

    * Yoğurdu bir kapta balla karıştırıp servis kâsesine alın.

    * Armut dilimlerini yoğurdun üzerine yerleştirin. Pişme suyundan 2-3 kaşık üzerine gezdirin. Çekilmiş fındık ve antepfıstığı serpiştirip servis yapın.

    Bu tatlıyı armuttan daha az kalorili olan şeftali ile de hazırlayıp 1 top meyveli dondurma ile servis yapabilirsiniz. 1 orta boy (100 gr) şeftali 7 kalori,
    1 top meyveli dondurma yaklaşık 60 kalori içeriyor. 1 orta boy armudun kalorisi ise 41.

  8. #8
    ŞiMaL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    10.12.2009
    Mesajlar
    21.656
    Konular
    10831
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    2
    Tecrübe Puanı
    100
    @ŞiMaL

    Yeni Diyet Kumpir / Diyet Kumpir Yapılışı/ Diyet Kumpir Tarifi




    Malzemeler

    300-350 gr. patates
    Havuç, bezelye (2 çorba kaşığı dolusu)
    Bir dilim taze kaşar

    Hazırlanışı

    Patates fırında pişirilir. Yarılarak haşlanmış havuç , bezelye ilave edilir. Üzerine de rendelenmiş 1 dilim kaşar peyniri konur.

  9. #9
    ŞiMaL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    10.12.2009
    Mesajlar
    21.656
    Konular
    10831
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    2
    Tecrübe Puanı
    100
    @ŞiMaL

    Yeni Elmalı Hindi tarifi


    Elmalı Hindi tarifi

    için Malzemeler :
    • 1 Kg`lık Hindi
    • 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
    • 1 Taze Soğan1 Soğan
    • 5 Adet Elma veya Portakal
    • 1 Çorba Kaşığı Tozşeker
    • 2 Çorba Kaşığı Sirke
    • 1,5 Su Bardağı Et Suyu
    • 3 Defne Yaprağı
    • Tuz, Karabiber
    Elmalı Hindi


    yemeğinin hazırlanışı:

    1 Porsiyon: 355 kalori.Hindiyi yıkayıp kurulayın.İçine tuz ve biber ekip kıyılmış 1 kuru soğan ile 1 defne yaprağı yerleştirin.Yüzeyine yağ sürüp fırında 1.5 saat pişirin. Elmaları soyup ince ince kıyın bir tencereye alın.
    Kıyılmış taze soğan, 2 defne yaprağı, şeker, sirke ve et suyunu ilave edip 10 dak. pişirin. Defneyi içinden alıp püre makinesinden geçirin. Malzemeyi tekrar tencereye alın. Tuz, biber ekip kısık ateşte koyu sos kıvamında pişirin. Hindiyi servis tabağına alın. Hazırladığınız sos eşliğinde sıcak olarak servis yapın.

  10. #10
    ŞiMaL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    10.12.2009
    Mesajlar
    21.656
    Konular
    10831
    Beğendikleri
    0
    Beğenileri
    2
    Tecrübe Puanı
    100
    @ŞiMaL

    Yeni Domates Soslu Biftek tarifi, yapılışı / Domates Soslu Biftek hakkında





    için Malzemeler :

    • 2 adet yağsız dana biftek
    • 1 çay kaşığı sıvıyağ
    • 2 adet domates
    • Karabiber
    • Biberiye
    • Tuz
    Domates Soslu Biftek






    yemeğinin hazırlanışı:



    Biftekleri 1 çay kaşığı yağla yağlanmış kızgın tavaya atın. Her bir tarafını üçer dakika pişirin. Kenara alın. Domatesleri rendeleyin. Tavaya koyup pişirin. 5-6 dakika sonra karabiber, tuz ve biberiyeyi ekleyin. Biftekleri içine atıp, biraz da domates sosla pişirin. Sıcak olarak servis yapın.

    Porsiyon Besin Değerleri:

    Enerji (kcal): 161

    Protein (gr): 15,9
    Yağ (gram): 6,2
    Karbonhidrat: 4,7
    Lif (gr): 0,5Domates Soslu Biftek tarifi







    için Malzemeler :
    • 2 adet yağsız dana biftek
    • 1 çay kaşığı sıvıyağ
    • 2 adet domates
    • Karabiber
    • Biberiye
    • Tuz
    Domates Soslu Biftek






    yemeğinin hazırlanışı:




    Biftekleri 1 çay kaşığı yağla yağlanmış kızgın tavaya atın. Her bir tarafını üçer dakika pişirin. Kenara alın. Domatesleri rendeleyin. Tavaya koyup pişirin. 5-6 dakika sonra karabiber, tuz ve biberiyeyi ekleyin. Biftekleri içine atıp, biraz da domates sosla pişirin. Sıcak olarak servis yapın.

    Porsiyon Besin Değerleri:

    Enerji (kcal): 161
    Protein (gr): 15,9
    Yağ (gram): 6,2
    Karbonhidrat: 4,7
    Lif (gr): 0,5



Sayfa 1 Toplam 4 Sayfadan 123 ... Sonuncu

Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajinizi Degistirme Yetkiniz Yok
  •  

Giriş

Giriş